一说到减肥,自然离不开运动和饮食,只有进行科学运动,合理控制饮食,才能让身材暴瘦下来。减肥并不是一件一蹴而就的事情,只..
成年人的世界,除了长胖,没什么是容易的。在外有应酬上餐厅,在家懒得做饭靠外卖,消磨时光靠零食,随随便便就能超量摄入脂肪..
反式脂肪酸一直都在被各种方式提醒:尽可能少摄入。2002年,荷兰建议反式脂肪酸摄入量不超过能量的1%。2007年,我国卫生部在文..
不吃脂肪就可以不胖还能减肥?身体需要能源三大营养素:碳水化合物、蛋白质和脂肪。当你的饮食中没有任何脂肪就像你的car没有..
原创属性,未经允许搬运必究!随着减肥大军的日益增多,生活中也越来越多人注重健康,纷纷踏上减肥这条路。对于减肥新手而言,..
传说中,每个胖胖身边都有一个瘦子,即使他食量很大,吃各种所谓的垃圾食物,人到中年,也不长胖!又或者,只有肚子大,四肢瘦..
很多人都知道,人们发胖跟脂肪和糖有关,但是,鲜少有人研究谁才是发胖真凶。在英国,人们视脂肪为仇敌,因为它会增加你的胆..
肌肉需锻炼出来,然而不长肉,增肌的效果会不明显!正在健身的瘦子而言,每天训练都很累,但就是不见长肉,吃那么多东西,感觉..
肥胖问题如今成为社会中一种常态,在如今压力大的生活下,10个人中有6人基本患有肥胖症,也就是现在60%的人都属于胖子。互联网..
内脏脂肪是什么?顾名思义,它是围绕着脏器的脂肪,主要存在于腹腔内,我们又可以称它为“腹部脂肪”。适当的内脏脂肪对内脏起..
夏天的到来,是一个秀身材的季节,有人欢喜有人愁。同时,夏天也是一个减肥的季节,但有很多人想减肥,却不知道从哪里开始。今..