成年人的世界，除了长胖，没什么是容易的。

在外有应酬上餐厅，在家懒得做饭靠外卖，消磨时光靠零食，随随便便就能超量摄入脂肪。

不知道什么时候起，除了身高没长，啥都长了！

​

根据《中国居民膳食指南》的建议，正常人每人每天其实只需摄入25g食用油就够了，一年最好不要超过10000ml。

实际上，中国人平均每天摄入的食用油超过40g。

加上平常吃的蛋糕、饼干、春卷、奶油面包以及一些膨化食品等零食携带的各种不健康油脂，不经意间就让肠子把油吸了个够。

​

油脂不仅仅代表着热量那么简单，会引起的也不仅仅是一些跟肥胖相关的心血管疾病。

高油脂的饮食会破坏肠道菌群，改变肠道-大脑的神经百货，并诱发大脑中负责喂食行为的区域出现炎症，从而让人容易暴饮暴食，让人更容易发胖！

肠道菌群一旦被破坏，修复起来极为困难。

所以，紧急控油，刻不容缓！

​

可是，我们的生活中很容易被美味的高脂的食物包围。

为了控制脂肪的摄入，我们往往会陷入商家的圈套。

0脂肪的饮品里会被添加大量的糖来改善风味，0糖的食物里又会被添加大量脂肪！

​

这世上有没有“餐前或者餐后来一杯，就轻松阻隔油腻不停留”、纵容大家可以贪吃的神器呢？