在健身动作中,有一个动作是公认的“王牌动作”,它就是人人皆知的深蹲。说到这个动作,许多人都很熟悉,是健身中必练的动作,..
这是做完瘦腿动作之后非常重要的一环,瘦腿运动后不做拉伸,虽然后果不会很严重,但是对好看的肌肉线条还是有影响的。比如很多..
有个误区可以说是对身材很致命的很多人只锻炼上半身,然而很多人忽略了下半身,腿部。菜鸟练腹,新手练胸,行家练背,高手练腿..
大多数女性健身是为了减肥,那么,男性健身是为了什么?更多的都是为了锻炼出结实又迷人的肌肉身材。拥有结实发达的肌肉是很多..
最近,刚刚新剧杀青的孙怡第一时间开启了集中护理time,还po出了照片力证自己的精致程度。不仅给脸敷上了泥面膜,还给腿穿上了..
上班族的妹纸们整天不是坐着就是坐着,很快肚子上就栈积了一圈又一圈的肥肉,回到家里还躺在床上不愿动,是想变成200斤的大胖..
我们都知道深蹲是个全身性的练习动作,同时也是一个需要大肺活量和强健心脏的动作。而深蹲对于我们来说,不仅可以锻炼腿部的肌..
1组瘦腿的瑜伽体式,帮助矫正不良腿型,还能锻炼平衡能力!经常有妹子抱怨平衡感实在太差了,单腿站都站不住,更别提练习其他..
还是练不好一字马劈叉吗?试试这样锻炼,效果翻倍!各位大咖看着那些能够完成一字马劈叉姿势的妹子是不是特别羡慕?特别是一些..
一套阴瑜伽,让骨盆回血,学李冰冰做水样冰美人!去年《巨齿鲨》这部电影的上映,着实让东方美人长脸,在《巨齿鲨》的美国首映..