你是否习惯久坐不起、弯腰驼背地拼命工作?你是否经常腰酸背疼、颈肩麻木,下班后痛苦不堪?你是否总是按摩、理疗,却不见明显..
最近在留言区经常看到有人问关于沉肩的有关训练,一说到沉肩的训练,大家都会想到卧推沉肩和侧平举肩。小编觉得大家的困惑应该..