什么是体脂率？其实就是我们体内脂肪的含量，脂肪含量越少就意味着体脂率越低，而锻炼的人体脂率越低，就有利于锻炼肌肉，而且肌肉线条会明显。那些健美运动员想要打造出健美的肌肉，体脂率都是保持在6%左右。为什么女性锻炼腹肌要比男性艰难很多，原因就在于女性的体脂率比男性的要高很多。但是，健身界是一个充满奇迹的世界，很多我们认为不可能的事，在健身界都会变成可能。

来自美国的辛迪娜被网友称为肌肉女战士，她的体脂率最低的时候达到了5%，身上的每一寸肌肤都被她打造成了结实的肌肉，青筋暴起，不过她的身材也因此看起来很干，难道这就是传说中的肌肉拉丝？很多网友表示欣赏不来一个肌肉发达的女性，在她身材也看不到任何女人味。

很难想象一个女人的体脂率低到了5%，这个锻炼的过程该有多艰辛，付出的努力比他人更多。连健身房那些肌肉男看到她的腹肌都要汗颜，她的腹肌线条分明，就就像用刀精心雕刻出来的一样，幸好辛迪娜骨架不算特别大，不然她的身材会更加魁梧，跟男人的身材就没有什么区别了，甚至会超越男性的身材。

看到辛迪娜的身材，不得不感叹她作为女性的彪悍与强壮。辛迪娜的腹肌坚硬得就好铠甲一样，如同钢铁般坚硬，连她的健身教练看到也表示佩服。如今，辛迪娜是一位职业的健美运动员，第一次参加健美大赛就拿了冠军，之后连续几次的女子比基尼健美大赛的冠军都是落在了她的手中，看得出来她的气焰非常盛。

她健美的舞台上展示她的身材，就像是一件无可挑剔的作品。但是，对于女性来说她肌肉身材已经过于夸张了，很多男性及女性网友都表示欣赏不来，看来也只有健美界的人才能欣赏这种美了。

辛迪娜在接触健美之前，她的身材也很一般，连身材曲线都没有，更别说肌肉曲线了。身为一名有个性独立的女性，她拒绝平庸，想要改变形象，健身是最好的方法。辛迪娜看起来还很年轻，然而，她的儿子今年都五岁了。岁月催人老，而健身就像是让人保持年轻的保养品。