在健身过过程中,无论是新手老手,都会遇到很多问题。特别是作为健身新手而言,在健身过程中往往都会带着一些疑问去锻炼。同时..
在健身动作中,有一个动作是公认的“王牌动作”,它就是人人皆知的深蹲。说到这个动作,许多人都很熟悉,是健身中必练的动作,..
如今越来越多的女性都踏入了健身行列,但是她们中的大多只是进行有氧训练。尽管有些人也想要练出有曲线而优美的身材,但是,许..
随着互联网的发展,如今网络直播是家喻户晓了,也成为了许多人平时消磨时间或者娱乐项目。很多人每天下班后或者在闲暇时间会去..
大家都知道,胖子有很多烦恼,特别是女性,肥胖的身躯穿什么都不好看,几乎所有女性都想保持着苗条的身材。但是,男性如果太瘦..
说到身材好不好,最重要的不是看肌肉块大小,而是要看体脂率。一张图告诉你,男性不同体脂率对应的身材。从上图可以看出,男性..
在小鲜肉盛行的当下虽然肤白貌美的男孩深受女生的追捧但也有相当部分还是对阳刚气质非常迷恋这样又爷们身材又好的男生被统称为..
原创属性,未经允许搬运必究!热身,这个词语想必大家都知道,就算你没有健身经验,在上学期间的体育课中都会有接触。老师教育..
在健身圈流行这样一句话“肌肉是男人最好的外衣”只要不是长相特别闰土那种练出肌肉身材都能给你的形象加分不少如果有幸颜值高..
我们常说“胖子都是潜力股”,是说他们通过健身瘦下来后,体型发生了天翻地覆的变化,就跟整容差不多。但对于瘦子,健身同样是..
说到硬汉男星金钟国,除了跑男里的逗比和实力唱将之外,他还因为身材媲美健身教练而被大家形象地叫做“金肌肉”!据报道,他已..
我们都知道泰国的变性术、韩国的整容术、日本的化妆术、中国的PS术被网友们称为“亚洲四大邪术”接受完邪术改造后的小伙伴完全..
首先第一点,我要说的是腰椎间盘突出并不会导致腰疼。今天我就不对腰突做过多解释了,百度一搜,太多太多了。但是你们一定不会..
这是做完瘦腿动作之后非常重要的一环,瘦腿运动后不做拉伸,虽然后果不会很严重,但是对好看的肌肉线条还是有影响的。比如很多..
来源:超级小周周起床靠毅力出门靠勇气的季节,根本不想去健身撸那冰冷的铁;好不容易减下来的肥,又要变成抵御严寒的脂肪。刚..
随着社会的发展,如今健身文化也慢慢得以普及。并且,肥胖群体日益增多,现在人们也更注重身体健康,健身也逐渐的流行起来。有..