引体向上

是健身中必不可少的经典动作

能集中训练到肩背肌肉群和二头肌

我们在学生时代

体育课上进行身体考核时

引体向上也是必考项目

平时大家做徒手引体时，做10个就已经很吃力

而下面这位国外陆战队员号称

一年当中大概能做4万个

一开始很多网友表示质疑

直到看完他的训练日常后不得不承认

这样的身体素质，真的开挂了

迈克尔·艾克特Michael Eckert美国海军陆战队成员一个疯狂热爱极限运动的达人擅长攀登（登山运动）、单双杠训练及各种复杂自重训练动作..........

在入伍之前迈克尔·艾克特算是个学霸攻读物理学位、研究数学2013年3月获得机械工程学位这与他追求极限身体能力的本能几乎是同时进行的

在2013年后他发现追求硕士、博士似乎不太尽兴Michael Eckert的父亲曾是美国陆军直升机技师也是受到父亲的影响他决定参军Michael Eckert带着“只做强人”的惯性思维一门心思提高自己的军事技能、技术、作战体能终于付出有报在北卡罗来纳的一个海军陆战队基地要比试引体向上水平有攀岩经历的他曾把引体向上作为热身动作常有练习Michael Eckert的成绩算是及格的但他自己很不满意后来得知还有个1分钟最多引体纪录于是他开始关注引体向上的训练

在2015年10月11日Michael Eckert打破原有最好成绩44个引体/分钟成为1分钟引体向上世界记录保持者他曾在60秒内完成过54次引体向上同时也是单杆世界纪录的保持人

（ins：Michael Eckert ）除了投身军旅也担任私人健身教练并开设博客分享健身的技巧

如果说每位健身者都至少应该有一个最喜欢的动作对他来说毫无疑问就是引体向上经他本人的不完全统计在1年中他会做4万个引体向上根据量变引发质变的规律玩单杠，他应该是专家

那么当迈克尔走上单杠...这就是属于他的零重力世界

轨道级的稳定度动作轨迹永远都是从A到B，干净利落没有停滞、没有下坠、没有难度“I can do this all day”

倒放级的爆发力水平最低杠到最高杠一跃而上如同影片倒放一般画面流畅而行为反常

外太空级的身体控制真正做到随心所欲的控制肢体脚踩着空气越爬越高左右摆腿来去自如视觉上他创造了一个没有重力的世界

在特定的方向和速度上移动身体甚至可以达到在视觉上控制引力改变引力方向的效果吸附式单杠前水平理解一下

灵长目动物级的身体机动性你的一呼一吸他已经爬完一堵墙壁

大佬级的装逼水平看这单臂屈臂悬吊还有那闲庭信步的笑他不是在做动作，是在玩动作

论单杠上的奥斯卡迈克尔当仁不让最佳表演艺术家

还有更刺激的吗？当然一人训练、三人力竭的强度引体能负重多少从不是问题找不到更大的杠铃才伤脑筋

而毫不费力的背后需要非常努力迈克尔真是一个引体向上痴即便身边没有单杠他也要制造机会去做引体向上他在悍马车的绞盘上做窄距引体

在门框上用手指做引体

只要功夫深坦克炮管也能变成单杠一根

网友看了后都说“一个用脚抽插的概念”“这太扯了”“召唤馆长示范”“这男的超恶，尤其是那些空中漫步”