随着大众对于健康的重视程度日益增加,跑步也成为了大家最喜爱的运动之一。然而,由于跑步产生的身体损伤也随之而来,成为了最..
跑步是日常一种体育锻炼的方法,也是有氧呼吸的有效运动方式。但对于马拉松跑者而言,如何通过训练让自己跑的更快很重要,科学..
我从2011年开始跑步,跑到现在8年多,以前有时候动不动就受伤,最夸张的是15年受伤之后一度对跑步产生了怀疑,所以中间两年也..