在健身房我们进行努力的训练,目的就是让自己变得越来越强!有朝一日能成为健身高手,但不管什么行业都一样,精英者都是需要一..
不过Bakhar的身材往往会引来两种极端评论(1)欣赏不来的人会觉得恶心、不忍直视(2)但对于喜欢健身健美的人来说这样的颜值配..
复合动作和孤立动作究竟哪个更适合增肌?今天我们就来聊聊这个问题想要对比两种动作的训练效果,我们首先要弄清楚孤立动作和符..
诚然,健身的小伙伴们都喜欢大重量的训练,特别是手臂训练当中也是这样。虽然从头到尾一直训练会感受到非常强的训练泵感,也会..