问题:王老师,您好,我慢跑时脚步声重(已经刻意去收力了),请问如何改进啊?建议采用:小步幅,高步频的跑姿。可能很多人会..
我从2011年开始跑步,跑到现在8年多,以前有时候动不动就受伤,最夸张的是15年受伤之后一度对跑步产生了怀疑,所以中间两年也..