日常抗皱保养你值得拥有！留住青春，你就是村头最美翠花！

对于护肤很多女性都不陌生，护肤是女性维持美貌的唯一方法。科学的护肤可以让脸部肌肉肌肉往理想的方向生长。其实，运动也是可以运用到面部哦！

基础的面部动作可=可以让面部肌肤获得血液循环，滋养皮肤，动作非常地简单，而且对面部可以起到非常好的锻炼效果。平时通宵熬夜的工作，最近小伙伴们又一场两场或者连场地聚餐。

第二天起来小伙伴们会发现自己地面色并不是非常地好。因为这些不良地习惯，阻碍了我们面部地血液循环。使得肤色暗沉没有光泽，黑眼圈严重，皱纹细纹开始变多。即使去角质了还是没有光滑地感觉，是无论多少睡眠都拯救不回来地。然而如果让面部肌肉得到恰当的锻炼的话，就能够大部改善这个状况。

不仅能够紧实眼周、嘴部周围以及下巴等部位中松弛的皮肤。还可以起到调理肌肤的作用，放松身心。每天你只要花上几分钟就足够啦~改善肤色、养颜美容、抗衰老，这是不是你最想要的呢？接下来和小编一起东起身来锻炼我们的脸部肌肉吧。

1，脸颊收紧练习

这个动作可以帮助收紧松弛的脸部皮肤，让脸部的皮肤更加的紧致，缓解下垂。

动作做法如下：

把双手的指尖轻轻地按压在脸上的苹果肌处，嘴角露出标准的笑容。

然后双手微微发力，稳定地对面部向上做提拉的力，同时要尽力把笑容张的大一些。这样可以产生阻力，并且慢慢地可以收紧肌肉。

动作的过程中需要全程把牙齿露出来，这样的姿势需要保持10秒。然后再慢慢地放松嘴巴。

每10秒为一个动作，重复15次。动作做玩可以放松嘴巴。

眉眼提拉

这个动作可以帮助缓解抬头纹的产生，对于面部肌肉的放松具有很好的效果，同时还可以缓解日常工作的疲劳感。

动作做法如下：

面部肌肉放松，闭目养神。

伸出食指轻轻地按压在眉峰处，用手指的力量向上提拉的动作，注意动作要轻柔。

每30个动作为一组，重复3-4组。

额头按压式

这个动作的姿势类似于冥想，可以放松额头的肌肉神经，出金血液循环，平时压力大的时候可以多做做这个动作哦。

动作做法如下：

A，面部肌肉放松，闭目养神。

B，伸出食指轻轻地按压在眉毛上部额中两侧，用手指的力量做画圈的动作，注意动作要轻柔。

C，每30个动作为一组，重复3-4组。

女人最怕的就是衰老，往往怕什么来什么，又是一年好春光，别让自己被"氧化"衰老了哦！这组面部抗氧化动作练习起来，每天几分钟就可以帮助你留住青春！！