随着互联网的发展，如今网络直播是家喻户晓了，也成为了许多人平时消磨时间或者娱乐项目。很多人每天下班后或者在闲暇时间会去直播间看看有趣的事情，也是现在最流行的娱乐方式。而在直播平台上，也产生了许多网红。

李佳琦这个名字想必大家都听过，有着口红一哥的称号。特别是许多女同胞们对他如痴如醉，如今，李佳琦的全网粉丝到达了5000万以上，人气超过了很多明星。

俗话说：“人红是非多”，最近李佳琦被八卦每天拍到了吸烟的画面，引起了网友争议。有网友说，这与他平时经营的健康形象不符合，但也有网友表示，成年人只要不在公共场所吸烟很正常。

李佳琦也对此作出了回应“自己只是一个带货主播，不值得大家天天盯着，并且强调吸烟有害健康，呼吁未成年人不要学习吸烟，并且在公共场所也不要吸烟”。

其实李佳琦吸烟没有什么不对，作为成年人吸烟是很正常的。只要不乱扔烟头、不在公共场所抽烟就行。网络暴力可怕之处就是道德绑架，也很多八卦媒体为了流量而不惜丧失底线，抛弃一切良知而报道网红或者明显的负能量。很多人都觉得李佳琦的人设会就此崩塌，但是结果却相反，很多粉丝都纷纷留言到：成年人吸烟很正常，工作压力大，吸烟可以放松，完全没有问题！

虽然李佳琦没有在室内吸烟，但是归根到底，吸烟对身体还是有害的。抽烟虽然能够在当时给你带来精神感，但是过后会影响身体健康，所以，不管李佳琦吸烟对不对，从健康的角度出发，我们平时都应该少吸烟，最好还是吸烟。

特别是健身者来说，应该远离吸烟，因为吸烟对健身有害无利。那么吸烟对健身者有什么影响呢？

影响1、吸烟抑制肌肉生长

当我们在健身的时候，特别是在进行抗阻力运动后，我们的肌肉会撕裂生长，这个时候毛细血管也会生长和分布，但如果吸烟的话就会导致毛细血管硬化，不利于增肌。同时，长期吸烟也会引起血管收缩，会导致肌肉很难得到血液中的营养物质输出，如蛋白质、氧气、水分等。对肌肉的营养供给不足，就会造成肌肉难以恢复，肌肉就难以生长。

影响2、吸烟影响肺活量

虽然吸烟（偶尔吸烟）不会直接影响到肺活量，但是，如果长期吸烟就会导致肺气肿，就会严重影响肺活量。长期吸烟，会使肺活量水平比平常降低30%左右，影响运动表现能力。运动一下就会出现呼吸急促的现象，同时肤色也会变差。并且，吸烟会使身体严重缺氧，轻则导致细胞发育不完全，重则导致肌肉萎缩。

影响3、吸烟影响身体耐力、爆发力与力量

吸烟会加大心脏和肺部的承受压力，氧气摄入会被限制。特别是烟草中的尼古丁，研究表明，尼古丁会加快心跳，导致血压升高，引起在运动过程中，血液也无法给全身肌肉供给。会导致无论是在健身过程中要是一般运动中神身体越练越来，很容易乏力的情况出现。这就直接影响到了训练期间的运动表现能力，训练时间段、训练次数少、训练强度降低等情况的出现就是因为吸烟导致身体容易疲劳引起的。

影响4、吸烟会降低身体睾酮素水平

我们都知道，烟草中含有大量尼古丁。而尼古丁不仅会影响心跳、血压，还会影响睾酮素分泌水平。肌肉的生长不仅需要蛋白质来补充营养，睾酮素对肌肉的合成也起到主导作用。睾酮素对男性来说是一种非常重要的激素，特别是对于健身男性来说，保持高水平的睾酮素是提高增肌效率的主要因素。而尼古丁就会影响身体睾酮素分泌，不仅导致男性力量越来越弱，而且男人味也会变差，身体睾酮素水平较低，会使男性失去阳刚之气，导致男性越来越“娘气”。

这也是为什么现在很多男性都失去阳刚之气的原因，其一就是缺乏运动导致身体睾酮素水平较低，其二就是生活中一些不良的习惯，如抽烟喝酒、熬夜等，导致身体睾酮素分泌差，从而失去阳刚之气。

所以，吸烟有害健康，特别是对健身者而言，是大忌。如果下定决心要健身，就需要戒掉吸烟的习惯，才能提高健身的效率，帮你更快实现健身的目的。