波姐语录:强调再多次加强核心,都不如一遍深层拉伸激活来的好用,要坚持哦”核心,在瑜伽的练习过程中强调最多的就是它,核心..
瑜伽被很多女性所喜爱,但是真正坚持下来的人并不多。对于这样一个既修身又养性的“运动”,我们当然不能“放过它”!下面学习..