很多人认为一旦开始跑步就必须天天坚持身体还没累呢,精神先投降了但实际上跑步减肥只需要保证两件事1.持续30分钟以上2.心率..
上月,一连两日的全港最大型户外健康运动节「IRIS:YourEscape」圆满结束,活动由超过150名导师及专家带领,举办了约80堂瑜伽班..