春天万物生发，人体内的阳气也处于上升的趋势，各种生理功能逐渐活跃，最有利于生精血、化精气、充实人们的五脏器官。因为如此，才有了“人面桃花相映红”的动人景象。

然而，春天也是“百草发芽，百病发作”的季节。恼人的春风，不仅卷走水分，还裹挟着花粉、灰尘，袭击人的肌肤。一些女性的面部或眼角经常会出现小红疙瘩或者红斑，上面有细碎的糠状鳞屑，有的奇痒难忍，夜间更是厉害，抓破后不但皮肤会受到伤害，平日小心打理的形象也大打折扣，让女性非常苦恼。因此，在春季里如何对抗过敏，做好“面子”工作就成了女性的一项必修课。

其实，这并不是一件难事，只要做好日常的皮肤护理，再让自己盛开的味蕾畅享一些春日美食，就能帮你轻松解决过敏问题。

1.做好皮肤日常护理

从外面回来后要及时把落在脸上的花粉、灰尘等过敏性物质洗去，以减少致病的机会。洗脸的时候不要用碱性强的肥皂或洗面奶，以免破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力。在护肤品的选择上，最好使用纯天然植物护肤品，如含海藻、甘草、薰衣草精华或芦荟的护肤品通常具有抗过敏的功效。尽量不要用一些特殊功效的护肤品，如祛斑、焕肤、强效美白等产品。注意皮肤的保温，尽量不化浓妆。如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

具体可以这样护理：早上洁肤后，除了保湿，还要用敏感皮肤专用的日霜，外出前涂上防晒霜，晚上洗脸后，先用热毛巾覆盖脸2分钟，接着用冷毛巾覆盖1分钟，然后用营养型化妆水涂抹面部，轻轻拍打，让皮肤吸收，最后再涂上保湿防敏型的营养晚霜，轻柔按摩至吸收。

2．注意饮食营养的均衡

少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。要多吃些富含维生素的蔬菜、水果、野菜等，以增强机体免疫能力。下面三种是最有效的抗过敏食物：

(1)蜂蜜。蜂蜜质地滋润，可润燥滑肠、清热润肺、缓急止痛，是春季是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

(2)红枣。红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏症状的发生。用10颗红枣煮水喝，每天三次，就可以治疗过敏症。

(3)胡萝卜。胡萝卜营养价值很高，它所含的维生素易被人体吸收，具有强

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