经常喝粥可以调养肠胃，消宿食，治疗便秘。想减肥不妨把主食换成粥，因为粥属于流质食物，热量比米饭更低，却能很快产生饱腹感以减少对其它食物的摄入。今天推荐2款瘦身粥，女性减肥吃不仅可以让你更快达到瘦身目的，还能排毒补血、美容养生。

金桂白米粥的做法

1.用料：金桂花5克，大米50克，水适量

2.大米淘洗干净，倒入锅中，加水，中火煮沸后转小火熬煮，并不时搅拌，煮至米烂粥稠。

3.桂花用水冲去浮尘，控水沥干，倒入锅中，搅拌均匀，继续煮2-3分钟，熄火。

金桂黑米粥的做法

1.用料：金桂花5克，黑米50克，水适量

2.黑米洗净控水，倒入炖盅，加适量清水。在电炖锅中加少量水

3.放入炖盅，隔水炖煮2小时左右，米烂粥稠，倒入锅中，置火上煮沸

4.桂花用冲去浮尘，控干水分，倒入粥锅，搅拌均匀，煮沸2-3分钟，离火，出锅。

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