火辣辣的夏天皮肤最容易出问题啦！

冒油、长痘痘、毛孔粗大...

通通都来了！

再加上难以拒绝的冷饮和雪糕

越来越黑的同时，还越来越胖！

有没有那种可以放肆吃又可以变美的办法呢？

我说有你信不信？！

水果篇

蓝莓

蓝莓中含有多种氨基酸和抗氧化成分，有延缓衰老、细肤养颜的功效。而且蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有减脂的作用哦~

苹果

我们最常见的苹果可以促进肌肤的弹性，还有益于减肥哦~

西瓜

炎热的夏天来一口西瓜再爽不过了！那你知道西瓜也能让我们越吃越美吗？西瓜兼具增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽等功效哦~

菠萝

酸酸甜甜的菠萝也是功效多多，不仅能帮助消除水肿、减肥，还能滋润皮肤和养发哦~

香蕉

和菠萝一样，香蕉也可以帮助滋润皮肤哦~同时还能润肠道，清宿便，让你一身轻松~

草莓

草莓富含维生素C，有帮助消化的作用，草莓中的青花素更可以改善皮肤弹性，减少紫外线对皮肤的伤害，同时还有抗皱的功效呢~

木瓜

木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，这些蛋白酶可以溶解和分解死亡细胞中的蛋白质，从而起到去角质的功效。

猕猴桃

猕猴桃中的营养物质可促进新陈代谢，协调肌体机能，增强体质，延缓衰老。

石榴

石榴中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，有很好的排毒、抗氧化功效。

樱桃

樱桃营养丰富，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

柠檬

柠檬可以促进新陈代谢，有美白、祛斑的功效。想要美白的姑凉记得柠檬水要晚间喝哦~

蔬菜篇

西红柿

西红柿是番茄红素最丰富的食物来源，具有很强的抗氧化活性，有抗衰老的作用。同时，西红柿还有防晒和消炎的功效哦~

土豆

小小的土豆也有大作用哦~土豆不仅能抗衰老，还能活血消肿，对皮肤湿疹也很有疗效哦！

黄瓜

黄瓜的含水量非常高，富含维生素，清热祛湿的同时还能减肥、美白。

吃下这枚安利之后我们来投个票吧~

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我们之后将献上水果妆容教程哦！

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