养生汤,呵护你的整个冬季

发布时间 2021年03月23日 04:22    编辑:fashion    来源:辣妈爱时尚 资讯 » 观点

冬季,气候干燥、寒冷,一碗热气腾腾的汤不愧是最给人温暖的,网上有“冬令进补,春来打虎”的说法,那冬季喝什么汤最好呢?

01萝卜牛肉汤

材料:桂皮、大料、葱、姜、盐、鸡精、料酒各适量,牛肉500克,白萝卜250克

制作方法:牛肉、白萝卜均清洗干净切成块状;葱、姜洗净切片备用。热油锅爆香葱、姜后,放入桂皮、大料、牛肉进行煸炒,淋入料酒、酱油炒至牛肉上色,下盐进行调味,再加适量的水烧开,最后改用小火将肉烧烂,再放入萝卜、鸡精,烧烂即可。

02排骨浓汤

材料:猪排骨250克,细盐5克、葱5克,生姜2.5克,料酒少许,猪油25克,精盐,味精适量。

制作方法:排骨洗净刀剁宽长各5厘米的小块。旺火炉上将猪油或素油烧红,排骨油炸10分钟呈灰白色。排骨水分炸干时,下盐水姜煨一下,放足清水450毫升,旺火上煨2小时后,加入味精、料酒、葱白,移砂罐用温火上煨半小时即成。

03山药羊肉汤

材料:羊肉500克,山药150克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

制作方法:羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水,煎干水,待有油渗出,有肉香即可;山药羊肉汤山药羊肉汤;将事先洗净拍破的姜、葱、绍酒、食盐,放入,加适量水煮沸;淮山片或块与羊肉一起置于锅中,再放入适量清水,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可。

04百合鹌鹑汤

材料:鹌鹑两至四只,胡萝卜两根,百合半两,蜜枣六枚。

制作方法:鹌鹑洗净,去肠杂;红萝卜去皮洗净,切成小块;一齐放入煲内,加百合,蜜枣,五碗清水,煲三个钟点即可。

05香菇炖土鸡汤

材料:土鸡、干香菇、红枣

制作方法:干香菇先用温水泡一会儿,洗净;红枣洗净后,去核;土鸡洗干净、斩块;将鸡肉、香菇、红枣一起放入锅中 ,加入合适量的水,大火烧开,转小火慢炖2小时;加入适量的盐调味就OK了。

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