胖姐免费分享：老中医配方让她月瘦31斤方法

从125斤减到95斤是算我减肥经历中减的最多的，这次也终结我一直苦逼的减肥历程。减肥前的我一直认为没有什么比饮食喝运动减肥更好的了，所以一直都在用。但结果总是断断续续，反反复复的没有一次能瘦到我满意。所以经我努力寻找，终于让我如愿以偿的瘦身方法。

这个是我最胖的时候125斤啊

骨感身材穿什么都像“麻豆”,但是像我这般的胖子，再漂亮的衣裙到身上效果也是大打折扣泪奔为了告别肥大的运动装，为了不让自己的大好青春被 身上的膘肉给遮掩，我义无反顾地踏上了减肥这条路我减肥也好几年历史了，最后终于算是成功甩肉了撒花

很多MM减肥都会从节食做起 ,我也尝试过一段时间的节食，天天饿肚子的感觉不好受，没有强大的毅力坚持不下来。后来看杂志的时候，里面提到的一种酸奶+红糖的减肥方法挺吸引我的。做法很容易，一瓶酸奶兑两匙的红糖就可以了，而且三餐还可以正常地吃当初我试了快一个月了，觉得DD还是蛮好喝的可是真的一点也没减下来，还增了2J, 泪奔ing~~.可能它是通过给人增加饱腹感来减少正餐的热量摄取吧，但对于我这种嘴巴馋的人来说不起作用，吃完后饭量还是愣大的说

为减肥吃了很多苦 但我坚持健康减肥才是王道

后来，我在一美容院里做了减肥的疗程，前后总共做了3个月，感觉对促进身体的血液循环还是挺有效的，皮肤也比以前紧致些，但辛苦坚持了3个月才减了 2J,够悲哀了吧?唉，要把这身膘肉除掉，我一定要找个快速点的减肥方法这样减肥更健康、更快速、更轻松你因肥胖受过多少苦?

自从开始减肥以后，我经常会到各大减肥论坛潜水。试过好些所谓的快速减肥法，也败过什么瘦身膏、代餐粉之类的，结果都不太如意，另外我这个人也比较没耐力，太极端的减肥法，比如不吃晚饭，三日苹果减肥餐之类的，我是坚持不住的。而通常比较轻松的减肥方法，比如搽瘦身膏，又大多没有效果。看来，我想不付出苦代价就瘦下来，还真是有点做梦不过我仍然坚持健康减肥为前提，毕竟身体是本钱。

用了半个月瘦咖，体重降到了120斤

后来，我在一论坛上看到一网友推荐，我认识了一位减肥达人，敏敏听说她那里有老中医给的奶昔配方，听人说很多网友都是通过敏敏给的配方自己自制奶昔减肥成功的，我迫不及待的加了敏敏的微信，向她要了奶昔配方。她免费发给了我自制奶昔的配方，得到配方后，我按照配方上的要求去菜市场和超市买齐材料，我在家自制减肥奶昔来喝，开始了我的减肥计划。

喝营养奶昔第三天的时候，我感觉到，自己的食量减小了，而且不容易感觉到饿。每次吃饭前，还没下筷子，就已经像刚吃完饭一样，胃口不大，但是精神状态却很好。虽然依然是一日三餐，但分量少了很多。喝一段时间，体重轻盈了许多，最明显的表现就是肚子平坦了。

瘦下来之后是不是很漂亮呢这个时候95斤哦

喝奶昔的期间，为了营养，我也没有完全放弃肉食，像鱼啊，鸡肉偶尔也会吃些，不过都是清蒸的，口味很清淡。要特别提一点喝奶昔期间，我没有出现一次腹泻，头昏等症状。第二个月，体重下降的没有那么快，可能是到了一个平台期但是饮食、睡眠什么的都保持得不错，而且肌肤显得紧致光滑，多年痘痘的历史遗留问题也有所好转。

我感觉这个减肥方法蛮健康的，通过喝奶昔补给身体左旋肉碱来控制食欲又不用刻意节食，从而起到瘦身作用。也许是身体里的瘦素分泌被调节好了吧，瘦下来后虽然没再喝奶昔了，到现在都有三个多月了，我的体重也保持在95J左右，没再过百 O(∩_∩)O~还在致力于减肥的友友们可不能错过哦。

我非常敬重敏敏的仁爱之心，很多姐妹问我自制奶昔的方法和配方，为了能帮助到更多的人，我就不一一回答了，废话不多说，想要瘦身配方的姐妹们，可以加敏敏微信：ssdd27，加她的时候就说要奶昔配方她就通过了，她会免费发给大家，有什么不懂的再去问她。好了，不说了，我还得上班呢，大家自己去找敏敏吧，祝大家早日瘦身成功。