苹果肉桂水在帮助身体排毒,提高代谢这些方面,效果非常好。有人每天饮用苹果肉桂水,用它来补充身体一天所需的水分,一周内成功减掉了2斤。
肉桂:肉桂中富含钙、铁、锰等女性容易缺失的矿物元素。
事实上,肉桂当中含有的香料,能有助于减肥。作为肉桂的主要成分,桂皮醛能够促进血液循环,改善血液的流动情况。其保持身体温度,促进身体发汗、利尿的作用也非常好,能有效改善身体冰冷等症状,从而提高排毒减肥的效果。而且,还能促进体内代谢,防止毛细血管老化。
制作方法:
1.苹果去芯,不用削果皮,直接切成小片。
2.往水杯中放入肉桂和1个苹果分量的苹果片。
3.往水杯中倒满水箱即可。
饮用时间:
材料在水中浸泡1~6个小时后就能饮用,但一般浸泡2~3小时后,苹果和肉桂的味道就能充分溶于水中,而且味道非常好哦。
浸泡的时间越长,味道会越浓,可以根据自己的喜好来决定浸泡的时间。当水杯中的水喝掉将近一半时,就可以往里面加水,重复加水3~4次之后,就要更换水杯中的苹果和肉桂了。
最好是在早上起床之后,还有餐前餐后饮用,或者在日常需要补充水分时饮用亦可,最少每天也要喝掉一个杯(水杯:1.8~2升)苹果肉桂水。
在尝试这种排毒减肥的方法时,要尽量用苹果肉桂水代替果汁、碳酸饮料。能自然地通过饮用苹果肉桂水为身体补充水分的话,就会慢慢地减少饮用糖分含量较多的饮品,所以要好好地坚持下去。
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