美美的夏鞋可能你已经买了好几双了，但你的脚是否已经无懈可击？
你以为你的脚是这样：
但其实布满死皮、伤疤、裂口（这双脚是美国明星Holly Madison的，明星也有忽视细节的时候啊。对啊我说这么多就是为了让大家想好要不要看下面那张图）：
我们的双脚在一年中的大部分时间都藏在袜子里、鞋子里，平常难免对它疏于保养。如果想要把它们露出来，就不能够偷懒啦，因为细节会影响你给别人的整体印象。要知道，女人可是有着许多张“第二张脸”的生物。
今天聊聊脚丫子的保养，不仅为了美观，更是为了健康舒适。不管你是裸脚，还是仍然穿着袜子，本文都能给你一些有用的建议。
清洁要到位
这个条目说出来好像有点傻，谁不知道要洗脚啊？但是你关注到细节了吗～
天气炎热容易出汗，而且双脚外露接触更多灰土的时候，需要特别注意脚趾缝等藏污纳垢容易滋生细菌的地方，一定要好好地洗到。脚不好闻的味道，光是用清水也无法洗掉，记得要使用清洁产品。如果有机会的话，还可以在脚盆里放入清爽祛味的足浴盐，来个足部spa，不仅是一天劳累后最棒的舒缓，热水泡过的脚也更容易搓灰，你懂的。
洗干净了脚，算是脚部清洁的基础，别忘了指甲也要定期修剪。吸饱了水后的指甲变软，最容易修剪。
┗|｀O′|┛ 嗷~~不许给我剪指甲┗|｀O′|┛
请温柔地对待我们的指甲：不要剪太深，边缘修剪光滑，指甲缝里的污垢要清理干净。处理指甲边上的硬皮就要难一点。美甲店里用一种V形头的剪刀来修剪，或者是先涂抹软化角质的产品，再用锉刀一点点矬下来。如果自己怕弄不好的话，可以干脆去美甲店做一次，学到了他们的手法后只后就可以在家里DIY了。
粗糙的指尖和指甲边缘，可以每周一两次用指缘油涂抹在硬皮处，按照产品说明里等待一段时间，然后将其按摩搓掉，这样可以让指甲周围变得滋润光滑。手指甲也可用。出这种产品的牌子很多，口碑不错的比如：
Essie Apricot Cuticle Oil
OPI Avoplex Nail & Cuticle Replenishing Oil
去角质，跟死皮说拜拜
粗糙的后脚跟想必是很多人的心头痛——如果你之前没有注意过，那现在低头看看吧，很有可能你就看到了发白又干裂的死皮哦。
使用磨砂膏是一种简单易行的去角质方法。磨砂膏的粗糙程度可以根据需求选择，一般来说夏天脚部需要的摩擦程度较高，同时贩卖身体磨砂膏和脚部磨砂膏的品牌，选择脚部专用产品效果会更显著。用磨砂膏在湿润的脚上打圈按摩，然后用温水冲净便可。
The Body Shop Reviving Pumice Foot Scrub薄荷脚部磨砂膏，含有薄荷精油，夏天用起来让人神清气爽，磨砂成分是火山石，比TBS的身体磨砂膏要粗糙不少，使用后能使皮肤光滑柔软，是好评率超高的一款产品。
脚上老茧比较厚的同学可以尝试一下火山石，力道比起磨砂膏更劲。使用它之前，需要将双脚在温热的水里浸泡十来分钟软化角质，然后将磨脚石沾湿，轻轻地在死皮处打圈按摩。然后将皮肤清洗干净，用毛巾温柔地按干。每次用完磨脚石，都要将它清洗干净，放在干燥处晾干。
不要觉得感到疼痛才有效，请不要折磨自己！受伤破损的皮肤不要使用磨脚石。
磨砂板的效果类似于磨脚石。以The Body Shop的磨砂板为例，它有两面磨砂板，一面相对温和一面比较粗糙，要在干燥的皮肤上使用。磨砂板的形状和材质选择很广，大家可以自行探索。现在还有电动的呢！
去角质足膜这些年也多了起来，大家提起比较多的是上面这款日本Baby Foot足膜。其原理类似于果酸换肤，做过足膜之后接下来几天脚会脱皮，把这些皮撕掉以后就会得到一层柔嫩的新皮肤。撕掉死皮的效果图这里就不贴了，大家自行想象揭掉鼻膜的状态好了。有用过的同学，可以在评论里分享一下心得哦！
足膜不能连续使用，避免灼伤和刺激。还要注意防晒！
保持滋润
比较粗糙干裂的脚部，最好是需要厚重一点的产品才足以起到滋润和修护的效果，可以在晚上睡前涂抹，睡着了就不觉得黏腻了。正常状态的足部可以用清爽些的身体乳。不要一提夏天涂身体乳就很烦，偷懒就会变丑！
The Body Shop薄荷系列也有一款脚霜，叫做IntensiveCooling Foot Rescue，气味清凉，据说滋润又容易吸收，对修复干裂的脚跟效果很不错，如果想要强化滋润效果，可以涂抹后穿上棉质的足膜袜睡觉。
专治脚跟粗糙干裂的脚跟膏，没用过的同学可以一试，效果非常显著。下面这款Scholl的脚跟膏，无香料，容易吸收不黏腻，主要保湿成分是尿酸（不是玻尿酸），含有临床证明有效的成分Active Repair K+，据说能促进细胞再生长以加快皮肤自然修复的过程。
准备好了吗我要放Before & After了！
无法坚持每天涂脚不要紧，但是一定不要放过去角质后保养脚丫子的好机会。
上面讲了我们在家里做的基本足部保养，但是，出门在外时也不能忘记爱护我们的脚！
防晒黑
不想自带小白鞋的话，就要乖乖涂好防晒霜再出门。
我喜欢穿鞋之前就涂好防晒，先估计一下大概露出的部分是哪些，然后涂抹略大于露出部分面积的皮肤，防止有皮肤漏网。
足部清爽干燥
光脚穿鞋虽然很通风很自在，但是出汗后皮肤和皮革黏在一起难分难解，或者走路打滑，真是噩梦。而有的人脚部出汗后捂在袜子和鞋里，就会变成一双有味道的脚。不过不要怕，我们有办法！
用于腋下等部位的普通的止汗或除臭喷雾就能用来喷脚，方便卫生，也可以照顾到脚的细节部位。止汗和除臭是两个不同的功能，但是这类产品很多兼具这两个功效，对某一个功效有特别要求的同学可以具体研究一下喷雾的成分来选择。
还有专门用于脚部和鞋内的止汗除臭喷雾，它们可能具有更强的抗菌和止汗效力，还可以直接喷于鞋内对鞋子进行抗菌和干燥的保养。汗脚特别严重的话，可以上药房询问或者向医生寻求帮助。
鞋和袜子要选择透气性好的，比如真皮的鞋子一定比人造革穿起来舒适，棉袜不像尼龙袜那样穿着起来容易有味儿。鞋子每天穿完后，应该放在通风处晾干，或者塞入报纸吸湿，保证下一次穿着时鞋子是干燥的。炎热的天气里最好不要同一双鞋连续穿超过两天，这样既可以给鞋充分的时间晾干和散味，还是延长鞋子使用寿命的有效方法哦～如果有一双特别喜欢的皮鞋，就给它多一些休假来恢复活力。
对抗磨脚
保养得细皮嫩肉的脚，很多时候只是因为穿着不够舒适的鞋暴走一天就前功尽弃，脚上各种被磨出水泡和血口子，又得保养好长一阵才能恢复。预防工作做得好，就能避免脸上在笑心在流血的苦痛啊。
鞋子太大，晃来晃去磨脚，那为鞋子加一对鞋垫，是增加行走舒适度的好方法。真皮鞋垫裸脚接触也比较舒适，记忆海绵的减震作用更强，但是这两者只合适放在非开放式的鞋子里。
各式各样的硅胶鞋垫和贴片，可以贴在鞋子内侧与脚部摩擦得最厉害的地方。但是有的贴片和鞋子的粘合性不是很好，穿着中有移位的可能。
直接贴于脚部皮肤上的保护贴，哪儿会磨贴哪儿，与皮肤的粘合性好，走一天也不会移位。强推Compeed的水泡预防和治疗二合一保护贴，产品有针对不同部位的裁剪，用起来特别省心，因为它的颜色和质地和皮肤相似，所以贴在脚上看起来不会太突兀，而且使用感很棒，夏天旅游时我必定随身携带。
一时没有水泡保护贴不要怕，创可贴也能帮你一把。
活儿姐有话说
每年春夏，开开心心买新鞋，结果第一天就磨起水泡，破掉，于是只能换人字拖养伤。伤口好了，再次穿上新鞋（而且开心得把创可贴和后跟帖都忘记！），回家又磨破了……哭瞎……传说中每一个妹子都有个烂后脚跟，真的吗？
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