台湾艺人解婕翎个性活泼、外型甜美、身材火辣，曾当选宅男女神，拥有超高人气。有段时间体重一度飙到53公斤，她吓得赶紧拟定减肥计划，整整一个月每天三餐只吃菜花，最后竟导致胃穿孔！

虽然最后瘦身成功，但过程太虐心，女星们为了减肥也真是太拼了！想减肥不要这么痛苦，不如试试民间瘦身小偏方吧，不用残忍节食和辛苦运动也可以轻松月减10-15斤哦！

大家都知道薏米是入脾的，可以健脾除湿。按药材的性味，中医里的祛湿药，或是辛香温燥，或是甘淡渗利。薏米则味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。薏米的特点就是渗湿、安全。

薏米减肥最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。根据中药炒制来说，炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气，或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。

用料：薏米一斤

做法 ：

薏米一斤，洗干净，淘掉壳或者杂粒。

平铺在阳光下晒干，一定要彻底干透哦～

开始炒，小火炒至薏米变成微黄色，有香味出来，大概40分钟左右，不停翻动。

关火，倒在篮子里，晾干后放进密封的罐子里面。

薏米水可以去湿、去斑、去除脾胃的湿毒。

美白养颜，减肥可以每天喝3次，早上起床用热水泡，还可以加枸杞、红枣等。

很多人以前只知道生薏米煮水喝能消水肿，却从不知道炒薏米泡水喝能减肥祛痘。薏米炒后性平甚至偏微温，比较有利于肠胃的吸收，且减肥的作用比生薏米强。

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