女性肥胖最大原因就是食物摄取过剩。女孩子青春期这个阶段，如果饮食习惯和进食量不做相应调整，多余的营养物质就会在体内转变为脂肪，堆积在皮下。

此外，女性在妊娠期往往营养过剩，所以妊娠后期的妇女体重大多会增加10公斤左右。如果产后既不加强锻炼，进食又不控制，那么体重只会有增无减了。

女性体内脂肪代谢还容易受体内内分泌改变的影响，一旦内分泌紊乱，除了月经失调等症状外，最明显的就是发胖，而且还会引起便秘、痘痘等女性烦恼的问题。

今天把堂姐产后减肥的大招放出来，教大家自制一杯果汁，只利用一个苹果，一个橙子，一根胡萝卜，一片生姜，一片洋葱即可，然而排毒减肥的作用却是大大的。洋葱和生姜的量自己把握，绝对通便！

准备好所需食材，如下图：

先把橙子剥皮切块，然后和生姜、洋葱一起放进榨汁机里。

胡萝卜和苹果切成小块，这样容易搅拌。

将所有食材都放进榨汁机里。

启动榨汁功能即可，大功告成后倒出即可饮用！每日早晚一杯治便秘又减肥！

这个办法特别适合女性。女性本就属阴，大部分女性身体比较寒的，体寒也会导致便秘。蜂蜜清热解毒，像喝蜂蜜水通便就不适合体寒的女性，所以这个方法中特别加了性温的生姜！大家不妨试试！

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