年度最期待综艺《乘风破浪的姐姐》未播先火。

30位顶级“姐圈”成员参赛，看初选名单就是扑面而来的血雨腥风。

业务能力没得说，随便挑一个都能摆出半墙奖杯。

但这档综艺还是要以组女团的形式出道，所以对唱跳的要求肯定会高一些。

不过参赛的各位姐级女星几乎没有谁是本行唱跳出身，尤其对于女团舞方面，还有因为节目刚刚入门的。

于是为了更好的参赛效果，各位姐也是拼了。

深夜练习是家常便饭，乘风破浪就要整整齐齐。

张含韵说自己因为练舞几天就减出了马甲线。

伊能静练到手抖。

张萌还发博称练舞4小时候，只能挤出2分钟的休息时间自拍。

这档综艺还因为“太累”上了热搜。

不过努力归努力，要知道大多的女团舞都是有氧，而姐姐们这种每日每夜的练法相当于直接盖章了过量有氧。

我们都知道有氧运动是减脂神操作，可过量有氧对身体可就不那么友好了。

加上因为工作关系，很多女星拿出夜晚的时间添砖加瓦的练，身体更是吃不消。

难怪录制现场的门口就安排好了急救车。

健康第一比赛第二，过量有氧对身体的危害真的很大。

希望各位姐姐都尽力而为，千万别累坏了身体，那后果可就严重了。