长痘真的是一件很可怕的事儿，不仅会令皮肤状态差，还会影响妆容。

特别是现在正处于特殊时期，大家需要长时间佩戴口罩，更容易令皮肤长痘，真是太让人苦恼了！

不想受痘痘问题困扰，以下方法值得尝试。

戒掉奶制品

在大部分人的认知里，牛奶营养丰富，不仅有益于健康，还能美肤。

但实际上高蛋白、高脂肪的牛奶，往往会令皮肤油脂分泌过多，故而引致长痘。

牛奶致痘，也因人而异。如果你是容易长痘的肤质，或者痘痘反反复复，建议不要喝牛奶，或者少喝。如果是正常肤质，平时也没有长痘的困扰，那就不必过于担心。

减少碳水化合物、糖的摄入

没有女生不爱吃甜品，这些外表精致，口感软糯的蛋糕点心，不仅看上去赏心悦目，吃起来也会让人觉得快乐，充满幸福感。

而这些甜品里面往往含有大量糖、黄油等成分，吃多了不仅容易长胖，也会让皮肤变得油腻易长痘。更可怕的是，无法被代谢的糖分，还会形成糖化反应，成为皮肤老化的元凶。

所以，无论你是想抗痘还是抗老，都需要少吃甜食。

做好清洁

洁面是护肤的重要步骤，所以要选择适合自己肤质的洁面产品，不然也会引致肌肤水油不平衡、屏障受损而出现痘痘和闭口。

如果你的皮肤干燥，建议选择氨基酸类的洁面。弱酸性的氨基酸洁面，PH值与人体肌肤接近，所以温和亲肤，洗完脸也不会有紧绷感。

皮肤易出油，还伴随着毛孔、黑头等问题，皂基或者复合配方洁面是不错的选择。特别是复配洁面，结合皂基与氨基酸洁面的优点，洁净肌肤的同时，也不容易引致皮肤干燥。

除了洁面外，卸妆也是重要一环。

如果你常化浓妆，建议选用油脂比例高的卸妆油或者卸妆膏来溶解彩妆，如果只是淡妆或者防晒和隔离，就使用卸妆水类的产品卸除妆容。

正确刷酸，痘痘Bye Bye

刷酸不是常规的护肤方式，但如果你面部毛孔明显、有黑头或者痘痘和闭口，不妨试试含有酸类的护肤品。

酸类产品也分为不同功效，受痘痘、闭口困扰的女生可以选择水杨酸。水杨酸具有脂溶性，能够调节皮肤角质层，从而减少长痘等皮肤问题。

除水杨酸外，杏仁酸也有类似的效果。杏仁酸是果酸的一种，既具有水溶性又比水杨酸温和，很适合初次刷酸的人使用。

要注意的是，酸的浓度不宜过高，是为了建立皮肤的耐受性，让皮肤适应酸。也不要频繁使用酸，每周2-3次即可，坚持使用4周，就要停止刷酸，以免皮肤变得脆弱。

千万不要为了追求效果，而将多种酸类产品混搭使用，这样反而会对肌肤造成负担。

净痘贴也是好帮手

市面上常见的净痘贴，标榜可以将痘痘中的分泌物“吸”出来，芭姐也尝试过几款，虽然效果微乎其微，但也不见得净痘贴一无是处。

净痘贴材质很薄，贴在脸上可以和肤色融为一体，痘痘居然“不见了”。另外，净痘贴还像一层保护膜，起到隔离彩妆和油脂的作用。需要外出或者化妆的时候，净痘贴能为你省去不少烦恼。

这些“战痘”好物，值得尝试

这是一款氨基酸洁面，白色膏状质地，泡沫适中，伴有淡淡花香。另外，清洁力也很好，而且洗完脸不紧绷。

倩碧液体洁面皂，有3种配方选择，无论你是干性皮肤还是油性肌肤，都可找到适合的洁面。

这款卸妆水的清洁力很好，能够快速卸除彩妆的同时还很温和，不会为肌肤造成负担。

这是一款卸妆膏，可以溶解脸上的彩妆，配合棉布使用，卸妆体验更佳。

这款杏仁酸精华，有不同浓度选择，坚持使用可以细腻肤质，减少痘痘和闭口。

这款产品含有水杨酸，不仅可以减少面部出油，也适用于调节角质和痘肌。