俗话说“一白遮百丑”

光洁白净的肌肤不仅能为气质加分

更能自带仙气，走到哪里都吸睛。

不过随着年龄增长、日晒和环境污染

各类色斑也找上门来！

皮肤也随之更加暗黄、暗沉

长时间暴晒，会长斑！

皮肤过敏，会长斑！

生孩子，会长斑！

长时间面对电脑，会长斑！

肌肤老化，会长斑！

卸妆卸不干净 ，也会长斑!

这些问题往往比晒黑更加顽固难以解决！

可以说是每个长斑小仙女的痛~

每次都要粉底遮遮遮

然而看起来也还是脏兮兮的：

平时不注意保养、熬夜……

都会加速黑色素在体内的栈积，

色斑情况更严重了！

很多小仙女在淡斑这条路上甘当小白鼠

用过国内外各种价位的祛斑霜

动辄上千块的价格

不仅效果慢！而且很容易色斑反扑！

皮肤也开始越来越敏感。

脸色看起来就像鹌鹑蛋一样！

医美费时花费又大

对皮肤刺激非常大

而且做起来超麻烦~

今天我们就来就跟大家好好聊一聊如何淡斑，早知道早受益哦！

日常生活中最常见的、最困扰姐妹们的主要是这4种斑：雀斑、黄褐斑、晒斑、老人斑。

我们为什么会长斑？

斑可分为先天性和后天性的，大部分人都是后天形成的。

最主要的原因是：光损伤（紫外线照射）。

当然，除了紫外线以外，不同的斑，还存在其他不同的诱发因素，

如：雌孕激素改变、遗传基因等。

日常生活中最常见的4种斑，原因也各异。

雀斑：主要是由遗传基因引起。又分为显性斑和隐性斑。显性斑大约在6~12岁时形成，18岁到达高峰。

而隐形斑则大多在妊娠反应后现于面部，这是由于怀孕后内分泌会引起很大变化，会刺激隐藏的雀斑爆发出来，而且雀斑遗传有隔代遗传这种特性。

晒斑：最直接的影响就来自于阳光中的紫外线。

它能激活黑素母细胞中的酪氮酸酶，与血液中的氨酸酶产生一系列反应，生成一种叫“多巴”的物质，进而转化成黑色素形成晒斑。

黄褐斑：又称妊娠斑、肝斑、蝴蝶斑，出现多与身体内分泌失调、女性妊娠期、月经周期紊乱、性生活不协调、精神压力大等易造成体内雌激素变化。

雌激素通过解除谷胱甘肽或硫氢基对酪氨酸酶的抑制作用，使黑色素形成増加，产生黄褐斑。

老年斑：是由脂褐质色素构成，因自然老化，生理下降，代谢迟缓等原因而造成。

主要分布在额部、背部、颈部、胸部等部位。

如何有效地预防淡化斑点？

注意饮食

多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，能够最大程度地减少黑色素生成，抑制黄褐斑的加重。

辛辣刺激、高脂油脂食物，都要减少食用，会加速肌肤的老化速度。

所以长斑的女性日常最好养成吃水果和蔬菜的习惯，可以美容肌肤。

补充胶原蛋白

斑的出现，除了遗传因素，还有可能是脸蛋缺失胶原蛋白，

导致肌肤的新陈代谢出现问题，黑色素和有害物质不能正常排出体外。

在肌肤里栈积，久而久之，雀斑就会在脸上出现。

想去掉斑或者抵抗斑加重，补充胶原蛋白是很重要的一步，

平时可多吃猪蹄、鱼肉等食物，对淡斑有效果。

护肤产品淡化

对于已经形成的色斑可以通过使用美白精华来淡化；

例如含有烟酰胺，熊果苷成分的产品来淡化抑制表层黑色素。

做好防晒，杜绝紫外线

要时刻注意防晒，选择合适的防晒品，

不同场合使用不同防晒系数的产品，

能有效抑制色素的沉淀及色斑的形成。

其实，只要找对方法淡斑是很简单，

希望每一个长斑女性，都能早日远离斑点烦恼！

作者/围脖：七嘉大少