一个斜方肌毁所有。

桥本环奈和片寄凉太同时“翻车”的现象的确史无前例，真的不知道摄影师是不是桥本环奈的男友粉，不然这照片的奇怪角度怎么会和我历任男友拍出来的一模一样。

片寄凉太还好一点，但桥本环奈真的没有一处称得上是正常发挥。

有人说把桥本环奈的脸捂上，你就会以为这是沈月和片寄凉太的合照，其实我想说： 不捂上也有点像。

毕竟沈月刚出道的时候就有“小桥本环奈”之称，她们两个的共同点有很多： 在长相上都是标准日系清新系的小短脸，五官量感略重但都很柔和。

身材上就更像了，同样都是个子小小的女生，四肢上的肌肉和斜方肌都让修图师不知道从何下手……所以一旦选错衣服就会暴露出的体态问题。

生着一张仙女脸，但身材却与之不是同一水平，怪不得网友总是为她们两个操碎了心。

说实话，不是妹妹们减肥不够努力，而是这几个地方，真的很难改变⬇️

斜方肌

斜方肌位于颈部和背部的皮下，每侧都是呈三角形的，如果斜方肌比较发达，那么整个人就会有一种脖子短＋脸大的感觉，挑错衣服时更是容易显得上身很壮，不够舒展也不够精神。

曾经备受斜方肌困扰的张子枫，就连选礼服都需要格外小心，要是挑到了细肩带款那就有可能会被拍成一个粽子……

子枫妹妹对8起

经历了在蘑菇屋的“死亡式减肥”后，子枫妹妹的斜方肌伴随着小肉脸一起不见了，即便是穿上紧身的针织连衣裙也不怕，轻盈感十足。

周冬雨的斜方肌也是以肉眼可见的速度在变小，改善了形态之后，她驾驭衣服的能力更强了，时尚感也越来越好。 如果能有她的同款薄肩膀，我冬天都想穿吊带出门。

造成斜方肌发达的原因主要是两点，第一点几乎在每个人身上都存在，就是长期低头看电脑玩手机，或是趴在床上看东西。

诸如此类会使斜方肌用力过度的姿势都会使其变得“健壮”，让脖子到肩膀的连接处变成鼓鼓的大包。

造成斜方肌的第二个原因只有自律女孩们才能够体会，那就是： 健身方式不对让颈肩变壮。

很多人为了塑形开始进行无氧训练，这个意识的确没错，但问题出在很多健身器械在使用时必须要注意发力位置，不能盲目去做，否则就会出现——本来是练背结果斜方肌越练越大的状况。

所以说在使用器材锻炼前，最好已经经历过专业教练的动作执导，在保证动作规范的前提下再去练习，千万不要用脖子和肩膀使蛮力。 否则累成牛一样的做那么多，到头还不如不做。

富贵包

有富贵包不是证明你真的富贵，而是证明你的颈椎出问题了！ ！

因为很多体型比较“富态”的人在颈部都会有一个大包，久而久之大家就会用“富贵包”来形容这种现象。 从中医的角度来看，富贵包对应着承上启下的大椎穴，可能会使血液循环变得不够通畅；

而从现代医学的角度来讲，富贵包是颈椎和胸椎交界处突出的形态问题，其中既有软组织增生情况，也有骨骼突出和肌肉脂肪化的情况。 总而言之，这是病。

有些人的富贵包比较严重，即便不仔细观察也能看到； 有些人的富贵包则埋得比较深，那这时你就可以做一下这个小测试⬇️检查一下自己到底有没有这个问题。

先靠墙站立，然后双脚打开与髋同宽（晃动你的胯骨轴的位置），让双腿、臀部和肩胛骨铁柱墙面，然后尽力用头去靠墙的位置，如果贴不到就说明你的颈椎有凸起现象，就是有富贵包。

如果贴到墙但还是觉得姿势很异常，不属于正常站立的姿态，那也说明你有富贵包，只是比较轻微而已。

有富贵包的人常常会感到头和脖子僵硬沉重，背部也会有酸痛，严重时还会导致胸闷和心慌，甚至是手臂放射性麻木，所以说对于富贵包的态度一定要是早发现、早治疗。

猥琐颈

它是体态的头号杀手，不光会影响到颜值，还会显得人个儿矮、胸小、背厚（