提到何润东，大家应该很熟悉（可能00后认识的不多），当年贡献了不少经典的影视角色。最深入人心的应该就是《风云》里面的步惊云了，一头羊毛卷加一身强壮的肌肉，那个时候简直酷的不行，在没有“小狼狗”、 “小奶狗”的时代，他就是无数人眼里的男神。

近几年，何润东慢慢淡出了大家的视线，偶尔出现在影视剧里还是能看出当年的影子。比如之前的热播剧《那年花开月正圆》里的大暖男吴聘，温柔如水的性子就迷倒了多少万千少女~

家里有钱可是一点也没架子，还暖到不行~

这样完美的男人当然让网友们口水直流！

时而露出的一丝霸气，更是让大家回忆起了以前的《泡沫之夏》里霸道总裁欧辰。

虽然现在有很多人吐槽《泡沫之夏》这部剧，但不得不承认当时真的迷倒了很多人！

不过，最近人马妞的朋友圈突然间出现很多何润东发福、头秃、油腻的照片，简直有了刷屏的趋势，点进去之后的照片也确实能吓到众人。

这股子满屏幕的中年风扑面而来，我们的何润东怎么变成这样子了呢？

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网上一搜更是不得了，到处掀起一股惋惜风，各种宣传说何润东是因为婚后太过放纵，而导致了健身人设崩塌，变得又胖又秃。

但其实，熟悉何润东的人都知道，何润东根本就没有放弃过健身这件事。很多文章都是跟风乱写，所谓发福毁容照，不过是前两年的照片而已，那时候因为剧情需要剪了光头，加上画面角度问题才拍成这样。（东哥表示不服！）

人马妞还特地翻了一下他的微博，人家近期长这样！小脸瘦瘦的，肌肉也一块没少，甚至看上去都没怎么老！

健身锻炼也一直没有停过！只要有时间就会去泡健身房。

今年已经四十多岁的何润东，身材摆出来依旧可以秒杀现在很多小鲜肉。

但其实，何润东也不是天生就是这样的身材，为了练一身的肌肉，健身长达十余年，直到现在也没有丝毫放松。

何润东是中国台湾影视歌三栖全能艺人，1975年生于美国。出道多年来，留下精彩作品无数。除了前面提到过的《泡沫之夏》、《风云》、《那年花开月正圆》以外，早期还和娘娘孙俪一起搭档出演过《玉观音》。

和运动健身女神张钧甯出演的《只要一分钟》。

《三国》里肌肉发达的吕布。

但其实，何润东原本也是竹竿人，瘦到只有66公斤。十几年前接下了一则内裤广告，因为要赤裸身体拍摄，觉得自己太瘦不上镜，后才开始健身。

他曾在采访中说过，自己1周跑4次健身房，会特别加强肩膀、二头肌、三头肌和胸肌的训练。肩膀会以哑铃为主，搭配呼吸做弯举、飞鸟等姿势。

二头肌使用杠铃弯举，用哑铃修饰，避免鸳鸯手。

至于三头肌，步骤较多，先平躺以杠铃操肌，再用滑轮机下压加强，最后修饰线条，还提醒大家说“如果手臂想粗，就要多练三头肌”！

拍戏忙碌的时候也不忘抽空去健身，瞧这派头古装的发型还没卸呢！

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至于饮食方面，何润东采取的是少食多餐的方法，但摄取的蛋白质要足够。何润东说：“我有70公斤，1天要摄取105克的蛋白质，没事多喝豆浆、吃鸡胸肉和牛肉，晚上少吃淀粉。”

就这样，何润东从胸肌开始练起，直到练成倒三角的黄金比例，留下的汗水可想而知，当年的何润东，身材在男星中可谓数一数二。直到现在已年过四十，依然拥有41英寸的精壮胸肌。

拥有184cm和一身肌肉的他，也会有一些烦恼，那就是做什么都像花式秀肌肉。比如演个电视看起来也是秀肌肉，像是要调戏小女子似的。

唱个歌看起来也是秀肌肉，就像还被伴舞吃了豆腐的样子。

机场比个剪刀手看起来也是秀肌肉····

秀个鞋看起来也是秀肌肉····

秀个狗看起来也是秀肌肉····

上个节目看起来也是来秀肌肉的····

刷牙洗澡看起来也是秀肌肉····

微博除了工作宣传，最多的就是健身。

不仅会泡在健身房，也喜欢爬爬山，打打篮球。

45岁的他打起篮球还能跑的飞起！

所以，这样一个常年健身的人怎么可能一下子就变胖呢？虽然这两年他的消息不多，但男神的形象还是屹立不倒的~

45岁的何润东从唱歌到拍戏，再到幕后制作人，他也在不断尝试新的工作。

除了这些，何润东还很爱画画，当年是在他画画画得好的时候，进入娱乐圈做歌手；在歌唱得也不错的时候又开始演戏，但每一个身份他都做的很好。

在2011年，何润东还曾获得美国《地理杂志》，摄影大赛名人专区最高荣誉金框奖。

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当然，这样的硬汉在生活中也有着充满柔情的一面。比如还会细心的帮老婆绑头发，简直甜爆天了。

和老婆在一起的画面也是甜蜜而美好，一身的肌肉，男友力爆棚。

还时不时做做鬼脸逗老婆开心。

两个人的日常就像平常小夫妻一样，这个肌肉硬汉闲还喜欢和老婆一起去遛狗~

为了拍戏，需要剃掉头发，老婆帮他剪头发时故意流露出的小委屈，还真有点搞笑。

自己其实也是一个逗比~

他也不会把自己的时间全给工作，总会留出一段时间陪伴父母妻子。

一身肌肉高大威猛，实际上内心也是个柔软的boy啊~

这样的何润东，即使已经45岁，也足够让人喜爱了吧~