身体内血管有多长，喷嚏中飞沫到底能飞多远，一些奇怪的身体事实，绝对适合训练后的各个场合与健友侃大山。

​

心跳次数多到数不过来

​

平均每个人在一生中的心跳次数约为30 亿次。这就是你要悉心呵护心脏的原因。食用以植物为主的饮食（包括大量新鲜果蔬）、喝绿茶和练瑜伽，是预防心脏病的明智方法。

骨架是湿的

​

人体主要成分是水，成年男性和女性身体中，水的比例分别为55%和60%。你会惊讶地发现，液体不仅存在于皮肤、肌肉和器官中，还存在于骨架中。事实上， 水几乎占骨量的1/3。

细菌是人的一部分

​

细菌其实没那么可怕。一个体重约为70公斤的男性，体内有大约38万亿个细菌，与人类细胞的数量大致相同。更重要的是，这么多细菌的总重也不低——重达约227克。

喷嚏飞沫能飞老远

​

打喷嚏的速度大约是每小时16公里。一个喷嚏就能让周围环境中增加10万个细菌。因此，当你打喷嚏时，记得不要对着别人。

经常出汗的原因

​

每个人都有200~400万个汗腺，其中大部分位于脚底、手掌、额头和脸颊上，属于不会发出臭味的那种。能发出臭味的大汗腺分布于腋窝、会阴部、乳头以及脐周等部位。

人人都一样

​

人体主要由四种元素组成：氧、碳、氢和氮，它们总共占体成分的96.2%。钙和磷是其他的主要构成成分。令人惊讶的是，这些元素完美地结合在一起，创造出一个每天能完成多种生理功能的身体。

头发比你想象的多

​

人们出生时就有500 万个毛囊，其中有10 万个位于头皮上。虽然长发几乎是女性外貌特点之一，但要论起留发速度，男性更占优势——男人的头发生长速度比女性快10%。

每一次呼吸都很重要

​

普通人每天呼吸17000~23000次，你甚至不假思索就完成了吸气和呼气的过程。这是一个非自主的生理过程，瑜伽和冥想都注重对呼吸的调理。

肺很大

​

说到吸气和呼气，肺在人的一生都承担这项无聊又艰苦的工作。肺有很大的比表面积，生理学家估计，肺的比表面积可以覆盖一个羽毛球场或半个网球场。

为什么要喝水

​

当你呼吸时，你呼出的不仅仅是热空气，呼气也是水离开身体的一种方式。当你锻炼的时候，以呼吸式方式排出的水是静息状态下的4 倍。当你出汗时，每小时呼出约60~70 毫升的水。

制唾机器

​

虽然你可能根本不在意这种液体，但人们平均每天能生成640 毫升唾液。这是件好事，因为唾液在把口腔中的肮脏物质包裹并吞咽下去。唾液分泌量少的人更容易患蛀牙和口腔感染。

其实你蛮聪明

​

大脑中至少有100 万亿个神经连接。无论你是辅导别人，还是学习演奏乐器，都可以防止认知衰退，长期保持精神功能敏锐。

脚趾甲的生长速度慢于手指甲

​

有没有想过你剪脚趾甲的频率没有手指甲那么勤？这是因为脚趾甲的生长速度比手指甲慢了不少——指甲每天生长0.1毫米，脚趾甲每月只生长1毫米，速度只有前者的1/3。

脸上遍布毛孔

​

放大镜是揭露脸上每一处瑕疵的最糟糕的工具，但即使是放大镜也看不出有多少毛孔点缀着你的容貌。成年人脸上有大约2万个毛孔。

身体里有一个隐藏的网络

​

血管是很细小的管道，但如果把它们连接起来，就会形成一个非常庞大的网络——人体拥有9.6 万公里长的血管网络。

某些身体部位有标准尺寸

​

普通男性阴茎勃起时的长度在12.5~17.5 厘米之间， 平均周长为10~15厘米。如果你有糖尿病，患勃起功能障碍的风险是健康男性的3 倍。

你天生就是个美食家

​

每个人的舌头上有2000~8000 个味蕾，每个味蕾都有50~100 个味觉感受器细胞，它们能品尝出咸味、甜味、苦味、酸味和鲜味。这些味蕾的数量和位置因人而异。由于拥有这么多味蕾，因此你要仔细品尝每一口食物，要不然就愧对它们的功能了。

产卵高手

​

女性在出生时，卵巢内有100~200万个卵子。然而，女人在更年期之前，她的卵子供量会随着年龄的增长而减少。在整个生育年龄期间，多达500 个卵子发育成熟，其余的被身体自行“摧毁”了。

大脑功能高大上

​

尽管大脑很大，但你为什么总是记不得把钥匙放在哪里，这是个谜。普通人的大脑平均重量约为1.36公斤，它可以完成很多复杂的功能，包括找到遗忘的钱包，到取得博士文凭。

便便一大坨

​

普通人平均每年要排出163 公斤的大便。以预期寿命70 岁计算，一个人在一生中要排便10 吨，足以栈成山。