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不知道大家最近有没有看综艺《我家小两口》呢？除了看向佐和郭碧婷发糖以外，我个人感觉生活感最强的就是另一对夫妻杜若溪、严屹宽的日常了。

前几天上线第二期节目后，杜若溪跟她经纪人们讨论女人产后复出艰难的话题，迅速引起了大家的共鸣。

于是微博热搜上也陆续出现了比如#杜若溪谈产后复出艰难#、#心疼杜若溪#等热搜。

随着这个话题的热议，杜若溪也发长文分享了自己在生孩子以后，遇上的生活和职场难题。

当妈以后的女人，压力更大。

在看完了杜若溪的微博时，那一刻我觉得我应该是很懂她的。

生完孩子以后女人要面对的，不仅仅是多了一个小生命和多了一层身份，更具挑战的是如何应对多重身份的叠加、如何规划好升级当妈后，平衡自己和妈妈的身份切换、平衡生活和工作的时间投入。

女演员如此，普通的职场女性更是如此。

节目里她们也聊到了我们这代跟上一代的父母在生孩子以后面临的社会境况是有所不同的，社会在进步，对女性、对妈妈的要求也越来越高。

当下而言，职场是残酷的，从来不会因为你是女性、以及你怀孕、生孩子，而会对你仁慈半分。

我认识一位二宝妈，小儿子刚满一岁，这两年来，她的经历因为孩子的突然到来，过得颇为戏剧化。

她在裸辞准备找新工作时意外怀孕了，所以一直等到孩子出生、半岁过后，才重新投入工作。

但在工作的选择上，她犹豫过很多次，到底是转型、选择离家近事少方便照顾孩子的工作，还是坚持自己的职业规划、选择忙碌但有成就感的工作呢？

短短几个月里，她换了好几份工作，始终还在探究工作家庭平衡的选择上继续犹豫，至今还未能寻找到一个两者相宜的解决方式。

一个孩子的诞生，确实会给两夫妻的生活、职业规划都带来莫大的动荡，尤其是需要经历体型变化、生产坐月子、哺乳期的女性，影响极大。

当妈妈之前你必须知道的事。

正因为当妈妈以后，个人生活面临着巨大的变化，所以在生孩子之前，有几件事情你必须得提前知晓并做好规划。

你准备得越充分，你的产后忧郁、情绪焦虑、夫妻危机爆发的几率就会越低。

1、你必须规划好照顾孩子的人力问题：是打算自己扛下来，还是有家人全职帮忙，亦或是请全职保姆，提前规划好，之后的家庭生活才不会瞬间天翻地覆一团糟。

2、你必须提前熟悉好一些育儿技能，又或者确认照顾月子的人必须擅长育儿，这样有助于减少新生妈妈的沮丧和迷茫心理。

3、你必须设计好生孩子后自己的职业规划：

是安心地当全职妈妈：比如另一半收入能满足家庭营建、非事业型、更看重孩子的成长陪伴的妈妈；

还是找份方便兼顾孩子的工作：比如家庭收入需要自己出一份力、照顾孩子人力不足，需要兼顾、想保持自我价值但更加放心不下孩子得妈妈；

亦或继续自己职业专长方向拼搏：比如本身工作强度不大可以兼顾孩子、或已安排好足够人手照顾孩子，自己享受在职场的状态。

4、你必须先做好自我心理营建：因为生孩子以后，你在生理（体型变化、哺乳需求）、心理（照顾孩子、夫妻相处）方面，都会面临着很大的变化。

5、你必须确认另一半正在成长并且之后能肩负好爸爸的角色。讲粗浅一些，就是你必须要有个靠谱的队友一起分担养育孩子的责任。

虽然我这一点放在最后说，但我认为它是最重要的。

在你备孕并憧憬着以后当妈妈的快乐时，你一定要先审视下你的另一半是否也已经做好了准备。

别把男人养成了孩子。

女人成为妈妈时，是可以迅速进入新角色的，但是男人却通常比较慢。

因为大部分男人的心智都比较晚熟，在接纳并做好爸爸这个角色前，自己还是个大孩子。所以才出现常见的家庭社会现象——“丧偶式育儿”、“隐形单亲妈妈”。

并不是说所有的男性都如此，而且在他们中间被标记为“甩手掌柜”的人，有部分都挺冤枉。

因为他不是逃避当父亲的责任，而是之前形成的思维模式，让他意识不到自己的责任，比如妻子在换尿片，丈夫没意识到自己可以帮忙递新尿片和准备湿纸巾，以及帮忙丢尿包等。

这种“无责任意识”的丈夫，一般都成长在父母包办一切的家庭环境中、或者是婚后妻子比较能干，习惯操办家里琐碎事情，在这些环境下被养成的新手爸爸，无疑还需要“再就业培训”。

正如节目中，严屹宽其实是一位很疼老婆的丈夫，并且他也想当个好爸爸，在杜若溪出门时他拍拍胸口保证自己会照顾好家里，让她放心出门。

但实际上严屹宽却不知道如何去开展属于爸爸职责的工作。

比如孩子被蚊子叮肿后，他心急如焚地想要抱着孩子去医院看病，结果刚迈开步伐又迟疑了下来，因为他不知道该挂什么科、怎么去看医生。

后来打消了去医院的念头后，他又誓死要把蚊子都拍死，保护好孩子，结果没几下自己就先睡着了，孩子还在旁边玩耍......

我有好几个朋友看完这些片段以后，第一反应就是：太真实了，这真的是许多爸爸在生活里真实的模样。

而杜若溪的经纪人也一针见血地点出了他们家存在的问题：杜若溪责任感太强，习惯包办一切，让丈夫严屹宽的动手能力越来越弱，随之伴随的，就是责任意识越来越冷漠。

（字幕是经纪人的谈话属性）

学会做一个懒妻子、懒妈妈，学会适当示弱、学会相信你的另一半，放手让他成长。只有他成长了，这个家庭才会往更良性的方向前进，而你，也不会感觉越活越累。

最后强调一句：永远不要把自己塑造成一个伟大且甘愿牺牲的母亲和妻子，在妈妈这个角色以外，你首先是你自己，要先爱自己，才有能力爱家人。

（节选杜若溪的微博，相信她也通过这点感悟而改善了家庭的关系）

也许当妈后的前一年你的生活会比较慌乱，但是我们要学会从慌乱中调整步伐，规划好照顾孩子的事情后，你应该要有属于自己的生活。

你努力生活，不仅仅是为了孩子和丈夫，别忘了你还要努力经营自己，实现自我的价值。