前段时间看了ELLA在Facebook上分享生产后遗症，深有同感，我觉得每个女孩都需要提前知道这些事。

一直以来，只会被告诉怀孕有多难受，生小孩有多痛，但从来没有人告诉过我生完之后，身体会有多糟。

既然ELLA起了个头，我也来写写我的。

产后1天-堵奶生活

小问号出生的那天晚上，我经历了生理性涨奶，胸涨成了石头。痛，睡不着，新生儿力气小，吸不到奶，一直哭，我也跟着哭。

以为开奶之后，就无需经历堵奶，谁知原来堵奶是常态，堵的时间长了就乳腺炎，高烧……

关键是，每次堵奶，根本就不知道是怎么通的，每次都是不同的方法，可怕的是，每次再用上一次的方法又不行。网上的方法都试过一遍，没有哪个是一劳永逸的。

后来，亲喂越来少，背奶越来越多，一边堵一边喂，直到6个月断奶。

产后2天-乳头皲裂

新生儿吃奶能力不熟练，乳头皲裂真的让我每次喂奶都上刑一样……吸破的乳头碰到衣服太痛了，以至于很多时候，我都是半裸躺在床上。

产后30天-产后焦灼

出了月子之后，我进入至暗时刻。回归职场还是陪伴小问号，这两个想法几乎把我撕裂！跟小问号在一起的时候，觉得自己的社会价值在逐渐泯灭，去上班的时候，又觉得无限的内疚和惭愧……

产后42天-膀胱中度脱垂

生产太顺利，误以为就会恢复得很好。结果在产后复查时，躺在b超室，被医生命令，使出拉大便的力，然后我看到一个光影在移动。她说，这是你的膀胱，你有中度脱垂……

尽管没有漏尿，但什么硬拉、卧推是不可能的了。产后恢复运动，只能做做普拉提……

产后半年-腹直肌分离

经常腰疼，因为怀孕的时候压到。普拉提教练抹了一下我的腹肌，“腹直肌分离两指”。这是我第一次认识到“腹直肌”这个词。产后肚子大，腰痛，都是因为腹直肌分离，一方面无法呈现出美好的线条，另一方面无法提供支撑的力量，所以压力都给了腰椎。

产后4个月-产后脱发

传说中的“产后脱发”在第四个月的时候，开始应验。在冲凉房，洗头一抓一大把。夜里睡觉，噩梦都是头发瞬间掉光。现在已经脱了4个月，还没停止的趋势……

产后6个月-断奶之痛

堵奶很痛，而断奶就是一场旷日持久的堵奶。我断奶的时候，正是小问号6个月，吃奶最多的时候，一度日产1100ml。整整一个月，尽管我已经循序渐进地一点一点减少量和次数，但仍然不断地堵奶，不断地胀痛。最绝望的是，正常堵奶可以盼着娃吸通，而断奶对于新手妈妈来说常常有看不到尽头的感觉。

产后大半年-妇科炎症＋尿路感染

产后的我，分泌物减少，抵御外界侵害的能力非常弱。有一次去香港住酒店，游个泳就得了妇科炎症。到我行程结束，妇科炎症合并了尿路感染，开始尿尿出血。香港回来，打算第二天再去看医生，结果当晚就发起了高烧……

后面有一次，忘记了，泡了个澡，结果又经历了一次炎症，很快又看到尿尿有血……

产后大半年-姨妈未至

姨妈迟迟未来，怀疑自己不正常，害怕再也见不到大姨妈。等啊等啊，从哺乳期盼到断奶，再盼了好几个月，终于跟大姨妈重逢了。等待的过程，真的自己各种加戏。

产后至今-脚弓变平

从小到大都不是扁平足，却在最近的普拉提课上被老师发现，脚弓弧度正在消失……

于是去查了知乎，原来孕期，身体为了容纳一个新生命，会分泌松弛素让身体变得柔软。一些骨骼形状、软组织或者肌肉，会在松弛素作用下变得松弛，加上体重增长，我的脚弓就被压扁下去了。

至于后面会不会重新出现，并不知道。

8cm以上的高跟鞋，以前穿得很溜，现在超过5cm，感觉脚都废了。

从来没有人告诉我生完小孩要经历这些，这是好还是坏？可能对于有的人来说，无知者无畏。但对我而言，”未知“永远比”已知“更可怕。

今天跟大家分享这些，不是要恐吓大家，而是希望在大家面临类似的状况的时候，知道自己不是一个人，也希望大家对身边的新手妈妈多一点理解和包容。

产后恢复，我还在努力中，一起加油吧！

With Love,

MK

编辑 丨MK