北京迎来了今年第一个高温预警，从昨天开始到25号，将有4天34℃以上的高温天气。五月初还穿着夹层外套，五月下就得换小背心了。

不知道你们的身材都准备好考验了没有？这几天的戛纳红毯，也是除了高温之外的女明星身材验收场。

Bella Hadid

第一天就亮相的赛琳娜，不知是否情伤使人发胖，腰部更挤出一圈赘肉，手臂更是粗壮。

后面换了一件宽松款式，效果好很多，视觉上起码减了5斤。

然而这种卡在手臂最粗部分的礼服，很容易暴露上半身缺点，同理还有朱利安摩尔这件，颜色和剪裁都很美，就是手臂完全放松的时候，会显得有点壮。

单肩款式对粗手臂也很不友好，动不动就像人猿泰山要去打猎。看一下海后这身红色礼服跟模特的对比，其实效果已经很不错了，腋下那坨肉还是让人想哭，女人太难了呜呜。

娇小的“绝望主妇”艾娃，身材管理一向很好，但是也无法逆转岁月拉扯出的赘肉，只想说，无袖款式真的不适合你呀姐姐！

吊带、无袖深V款式对胸部丰满的人来讲，考验升级。舞娘Dita第一套礼服用黑纱遮掩，第二套则用长款手套和镂空拼接转移视线。

抹胸礼服有个关键，就是胸围不能太紧，会把多余的肉挤向腋下，所以手臂不够紧致的人要慎选，比如科洛·塞维尼。

穿的少了，对身材要求自然就高，女性身材最难维持鼎盛状态的，一是腰腹，二就是上臂。夏天显露身材的吊带、无袖，对各位都是考验！

泫雅

OK!公式

先来用日本流行的臂围公式来计算一下自己是否有实力穿吊带和无袖衣服吧！

身高（cm）*0.145~身高（cm）*0.16

=成年女性标准手臂围度。

以身高160cm为例，

160*0.145=23.2cm；160cm*0.16=25.6cm，

也就是说，160cm的女性，理想臂围在23.2~25.6cm之间。 当然这只是视觉上的标准，每个人的具体情况不一样，所以只能作为参考。

写到这里必须出现瘦手臂的好方法了，推荐珍妮佛洛佩兹的私人健身教练！

上举哑铃，配合扭胯动作

90度手臂上下翻转

抬肘+手臂平抬+出拳

侧推哑铃

双手同时推举

其实所有减肥的的方式，

都没有能称得上“好”的，

少吃多运动吧姐妹们！

新媒体首席编辑/彤彤