下面是国外一群大叔们的新年朋友圈，

打脸无数人，

看完没有任何借口了！

这是2017年最火的一组健身对比照，但和往常不同的是，他们中年龄最小的也超过50岁，希望你没被这群年过半百的肌肉男狠狠打脸！

他们有从没锻炼过的、有患糖尿病的、有天天加班工作的、有动过手术的、甚至有患癌症的，但他们有一个共同点，最终都改变了自己。

看完照片你敢相信他们是一群年过50岁的人吗？

他68岁，几乎没有任何锻炼基础，年轻时酗酒导致严重肥胖，改变自己任何时候都不晚。

他满头银发，所有人都劝他不要折腾了，结果他减掉了几十年的大肚腩。

人生的很多不如意，并不是你运气不好，不是你不够漂亮，不是你没有机会，多是因为懒和拖。

或许你曾经过的很苦，但迟早有一天，你受过的苦难将会照亮你前行的路。

自律，坚持，一点点地改变自己。

想要改变，任何时候都不晚，晚的是总不开始。

2018年给自己一个目标

无论是健身或其它事