女生追求美丽无止境，追求体重也是！任何减肥食谱、减重方式，只要有效就会想要尝试，瘦身是女生一辈子的课题，究竟怎样才是理想体重呢？之前的美容体重就已经很难达标，现在日本更订出模特儿体重，看完这张对照表，包准你晚餐吃不下。

夏天即将来临，又是露出肌肤的季节，大腿、手臂都准备好了吗？想要成功减重，首先必须先订下理想目标，再进行减重计画。拥有理想体态当然完美，但是必须依照身高评估，日本女性杂志日前公开「女生身高体重对照表」，参考一下再来订定目标。

如果以160cm来看，标准体重为53kg，美容体重为48.6kg，若要成为穿什么都美的衣架子，模特儿体重应为44.8kg。这残酷的对照表其实是以BMI为标准，细分成不同的体重指标。

成人的体重正常范围在18.5~24之间，对照表中的「标准体重」是指BMI值22、「美容体重」则是指视觉上拥有刚好比例，BMI值为19，而「模特儿」体重则是BMI值17.5，则属于偏瘦状态。

提醒大家体重不等于体态，追求数字上的瘦也不等于全部，这个图表没有把体脂和肌肉比例计算在内，仅供参考就好。想要健康瘦，得靠三分练、七分吃，别再对着体重机唉声叹气，今天就开始拟定瘦身计画吧！