我们没办法阻止岁月的流逝，但我们可以选择如何去生活。“对生活永远不要懈怠，世界上最奢侈的奢侈品，就是健康的身体，它是我们赖以生存的唯一。”

有的人，71岁活成了少女，有的人，十七八岁却瘫成了“葛优”。今天这位71岁老奶奶，用自己的亲身经历告诉所有人，健身房不是年轻人的专利！

或许我们应该叫她阿姨。她满头银发，每次出现在健身房都会吸引周围的目光；她不但身材匀称而且精神饱满丝毫不显老态。

不同于一般这个年纪的老太太。白阿姨身型修长，一头银发梳理细致，喜欢穿鲜亮色彩的紧身运动套装，因为11年来坚持瑜伽等健身运动。勾勒出姣好的身材，和线条感十足的背肌，甚至让很多年轻人都自叹不如。

这位热爱健身的阿姨来自天津，叫白金芹；据健身房其它会员说她健身已经到了痴迷的程度，甚至可以说是疯狂一周七天，她去六天。

看到白阿姨乐观积极的精神状态，你肯定想不到她曾经多次与死神插肩而过。白金芹退休前从事财务工作。白阿姨说：“我曾经得过很多病，子宫内膜增殖症，皮肌炎，胆脂瘤……”。

刚开始知道自己得病的时候，白阿姨一度很颓废，她觉得老天很不公平，为什么得病的是自己。

2005年的时候，白阿姨逃过了死神的魔抓，康复后的白阿姨时常感叹健康的重要，不仅生病还花了那么多的金钱，实在是不值得。

在漫长的治疗过程中，白阿姨意识到健康的珍贵，她说：“失去过健康，才知道健康的意义”。我没办法决定先天体质，但可以选好生活方式和更有品质的人生。”

就在白阿姨60岁的时候，她开始学习健身。从最开始的只能做瑜伽，到现在和年轻人一样做力量训练白阿姨年龄越来越大，身体却越来越年轻，到现在已经坚持了11年。

她说：“坚持健身11年了，我身材可能没有年轻人好，但我有坚强的意志，每次去锻炼我都很认真，不浪费每一分钟。开始体能很差什么都不懂，我就从最基础的开始，其实坚持很重要。

现在不仅腰上的赘肉没有了，体脂率降到了健康的水平。肌肉力量和肺活量提高了很多，最重要的是，我整个人看起来更精神了。”

每次去健身房，白阿姨都会和身边的年轻人打招呼，相处得很愉快。有时候她还会不时地鼓励年轻人坚持，偶尔还会和年轻人PK体能呢~

白阿姨能保存年轻的心态，都是因为健身。她一周会有6天去健身，课程包括瑜伽、普拉提、力量训练等。一次练一个小时，来回坐车冲凉等一共花费三个小时，那么多项运动中，她最爱的是瑜伽。

除了体能锻炼之外，白阿姨在饮食方面也很注意。只吃健康天然的食物，并且拒绝外卖，都是自己在家下厨噢。

健身让她更加热爱生活，并且去享受生活。白阿姨的心态很年轻，也爱玩发朋友圈。

她喜欢分享自己健身时的状态，“锻炼”“健身”“幸福”“快乐”是她用得最多的词。

其实衰老一点儿也不可怕，我们可以选择健身，选择优雅地老去。连白阿姨都坚持了11年，你还在等什么呢？

健身可以改变很多，除了健硕的胸大肌、6块腹肌、麒麟臂、公狗腰、马甲线蜜桃臀......还有就是我们的生活态度，经常健身的你肯定是永远活力四射、精神饱满！不再感到自卑沮丧 遇到困难就轻易放弃。