第一眼的性感是什么？你那美美的手臂，如果你还记得鲁迅先生那段有关性感的描写，你一定知道第一眼性感是从手臂开始。是一双漂亮的手臂让你看上去婀娜多姿的。如果你从不进行针对手臂的练习，手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失，如此下去你的手臂将很快“衰老”。

为什么妹子一定要练习手臂？

1.手臂胖会更胖

如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们的视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重“胖”2-4公斤。

2.粗手臂没衣服穿

如果你不打算裸露手臂，你将遭遇被所有时装设计师抛弃的命运。因为袖子是夏天设计师最先剪掉的部分。

练习手臂训练重点是什么?

主要部位:正面的肱二头肌、后侧的肱三头肌(体积占整个大臂的2/3，最容易堆积脂肪，是手臂减肥的重点。)

每个人肤质不同，文章仅供参考，微信公众号：XXA2266