水肿一直都是女人的天敌，明明没有变胖却看起来有点浮肿，水肿的原因主要是身体新陈代谢不佳，造成废水在体内堆积。现在只要一颗小小的高尔夫球，就可以帮助我们在早晨花5分钟解决水肿问题啦！

增强下巴线条脸部水肿out！

想要拒绝泡泡眼，先涂抹上乳液或美容油，避免拉扯到细嫩的肌肤。轻轻滚动高尔夫球，从眼尾向下眼睑，一口气画圆带到上眼皮，由于眼睛周围是软的，下手请小心，一定要轻才不会伤害到眼睛。

另外，将高尔夫球从耳上滚动到脖子后面，再带到锁骨，以改善脸部和颈部的浮肿加强下巴的线条！

按摩膝盖内侧小腿肿胀out！

由于腿部淋巴结的所在位置以膝盖后方为主，所以想要消除膝盖和腿的肿胀，可以轻轻将高尔夫球夹在膝盖后方，抱住膝盖后，慢慢抬起刺激膝盖后面，停留几秒钟后，重複左右腿。

针对腿部肿胀，以高尔夫球为媒介使力，从腿部外侧由上往下轻轻滚动按摩小腿的肌肉。

舒缓久坐的腰部、刺激脚底穴道

将两颗高尔夫球放在腰部后方，轻轻躺下来上下滚动，可以借由刺激背部，以舒缓久坐的疼痛和便秘， 脚步每天承受身体的压力，将高尔夫球放在铺了浴巾的地板，后用脚滚动高尔夫球，透过刺激足底的按摩，可以促进循环。

借由简单5分钟的高尔夫身体按摩，消除水肿促进血液循环！

除了按摩之外，还可以经常吃5种豆，《美丽俏佳人》的Kevin凯文老师微博上就告诫大家不要【不要放过五种豆：豌豆、荷兰豆、红豆、豇豆、鹰嘴豆】它们都有健脾和胃、增强新陈代谢的功效，特别是红豆，女生常吃可以养心补血消水肿，还有助于大腿和腰部曲线的窈窕哦！