现在很多女生都爱自拍，走哪拍哪，早就成了最顺手的习惯。

现在很多女生也爱自称吃货，这也爱吃那也爱吃。

可是，居然贪吃和自拍都是刺激衰老的原因！？

贪吃的女人老得快

为何贪吃的女人更容易老得快呢？

研究发现，当人在吃饱的时候，身体会大量的增加一种名为纤维芽细胞生长因子的东西。

酸性成纤维细胞生长因子(aFGF)是一种对来源于中胚层及神经外胚层的细胞，有广泛促分裂作用的微量活性物质。

主要分布于脑、垂体、神经组织、视网膜、肾上腺、心脏和骨等器官或组织内，其他组织含量很少,在血清和体液中以极低的浓度存在。

现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。

这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

所以，从长远意义上讲，贪吃会使大脑过早衰老。

经常自拍老得快

据外媒报道，拥有智能手机的人，大都玩自拍。

但有皮肤病专家发出警告，经常自拍可能会损害皮肤，令人老得更快，脸上更容易出现皱纹。

因为这些人的脸经常接触光线及手机发放出来的电磁辐射。

医生说，单是观察病人脸庞那一边受损最多，便可推测到他习惯用那一只手拿手机自拍。

里尼亚皮肤诊所医生索亚基在英国出席脸部美容会议及展销会时说：

“那些经常用手机自拍的人，应该要感到担心了。即使是手机发放出来的蓝光，也会损害我们的皮肤。”

在加州比华利山开设皮肤健康研究所的着名皮肤医生奥巴吉也对此表示同意：

“智能手机会损害大家的皮肤。”

不爱喝水早衰老

水是生命之源。

让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。

水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。

所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

除了喝水之外，还要从内给肌肤补充水分，真皮组织中含有的保湿因子玻尿酸就是肌肤衰老的重要因素。

玻尿酸含量高，肌肤自然水嫩紧致。

但是如果玻尿酸含量低，肌肤就会变得松弛、干瘪。

这就是为什么婴儿和老人的皮肤相差这么大的原因。

补充玻尿酸最原始的方法就是注射玻尿酸，不过会造成一些后遗症。

加上价格昂贵，所以已经逐渐被直接外用的玻尿酸护肤所取代。

如何日常防衰老

女人要常保年轻活力，要从日常起居做起。

懂得如何拥有好的睡眠尤为重要。

懂睡包括“睡饱、睡巧”。

中医讲究睡好子午觉，子时是指晚23时至凌晨1时，此时阴气最盛，最适合养阴，而且睡眠质量好。

这个时间进入深睡眠是女性美容觉的好时机。

午时是上午11时到下午1时，这个时间内休息30分钟左右即可。

能使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力。

另外，每天适量的饮水，注意防辐射，饮食均衡，多吃蔬菜水果，这些都能防止皮肤和身体器官的过早衰老哦。

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