经期减肥吃什么好 4款水果让你加倍瘦

发布时间 2020年06月02日 00:56    编辑:fashion    来源:女人爱瘦身 资讯 » 观点 » 时尚

导读:很多女生都知道经期能减肥,但是不知道如何入手经期减肥吃什么好呢?经期减肥秘籍是什么呢?本期小编为推荐4款减肥水果,让你加倍瘦哦!

1、香蕉

你知道一根香蕉的热量有多少吗?大概90卡左右,乍看好像有点高,但是毫无脂肪含量,而且香蕉是减肚子的最佳水果,女生经期间吃香蕉可以起到防便秘,消脂的作用。

2、苹果

苹果里面含有超大丰富的果胶,可以很好是加速肠胃蠕动,帮你排出体内多余的毒素,下半身比较胖的妹纸,平时可以多吃苹果,可以减少水肿现象,而且同时还可以美白哦!

3、木瓜

木瓜里面含有大量的分解霉素,经常坐办公室的妹纸用木瓜来消除下半身肥胖的问题,因为蛋白质比较难分解,所以多吃木瓜能加速蛋白质分解,特别是对于减小肚子的问题特别有效。

4、奇异果

奇异果被认为是水果皇后,里面含有丰富的维他命C和纤维素,能够消除身体内大量的油脂,只要你在饭前食用,坚持一周,就有很好的瘦腿效果,腿部脂肪去无踪哦!

【曾经小编闺蜜是位胖妹纸,在瘦身顾问苏老师帮助下,通过2个月的调理,成功减掉21斤,苏老师一对一减肥指导微信号 suvip1314 免费为你量身定制属于你的减肥方法哦】

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