近日，在电影《夏洛特烦恼》里饰演马冬梅的演员马丽登上《男人装》封面，在电影里土气的“马冬梅”，在这组写真里，展现了令人意外的性感一面，低胸蕾丝短裙秀出低胸、美腿，红唇搭配雪肌，让人浮想联翩。

卸去平时在舞台上的丑女形象，马丽可谓是才貌双全的美女，身材还十分苗条，让很多女性羡慕！事实上马丽的好身材也并不是天生的，之前也有非常痛苦的减肥经历。

她曾近在微博上抱怨“领导下了减肥令，一口气跑了50分钟，可是这边跑着那边脑子里全是牛蛙呀烧烤啊海鲜啊我个吃货鄙视自己现在跑的跟小龙虾一样满脸通红就不上图了从来没有靠运动减过肥......”

不靠运动减肥，那么马丽的减肥秘籍是什么呢？既然是吃货，减肥势必也要从吃上面着手啦！

减肥食谱：（鸡蛋酸奶+水果素食美人法）

1、早餐：一颗水煮蛋，一碗牛奶燕麦粥，一个苹果或一个香蕉。

牛奶燕麦粥做法：准备材料，牛奶一盒、燕麦和葡萄干适量。牛奶倒入奶锅，加入燕麦小火煮，煮开后再煮3分钟加入葡萄干，拌匀即可。

2、中餐：一碗饭+菜，消脂水果茶一杯。

消脂水果茶做法：

准备食材，苹果雪梨柠檬各一个，柑橘6个，草莓8个，冰糖20克。

水果洗净后，用盐水浸泡10分钟。将苹果雪梨去芯切粒，草莓去蒂切半，柑橘切半，柠檬切片。用锅子水烧开，将各样水果放入锅子里，放入冰糖，盖上盖子等待10分钟，即可倒出饮用。

3、晚餐：瘦身粥或汤羹，于七点之前吃，过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外。

4、睡前喝杯果汁(可以是柠檬原汁、水、蜂蜜水)。

饮食减肥小贴士：

1、绝对不吃宵夜，最好不吃零食。

2、三餐都要吃(七八分饱即可)，注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。

3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。

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